Autora: Patricia Rómer
Meu colega Justin Criner (www.AlwaysDeveloping.com) tem um fantástico artigo que baixo o título “The 8 steps to be unhappy, miserable, and depressed!” descreve perfeitamente a um protótipo de pessoa que com certeza você também tem ao redor. Justin é um conhecido coach norteamericano, nos conta que recebe diariamente clientes que sempre lhe perguntam: que posso fazer para ser uma pessoa infeliz, triste e depressiva? Isto é o que lhe há levado a criar este método de oito passos para ensinar-te a ser, de maneira rápida e eficaz, um completo desgraçado. A seguir um esquema de seu método:
Os 8 passos para ser infeliz, miserável e deprimido
1. Julga sempre aos demais:
Julgar aos demais é o melhor jeito de ser um infeliz. Quando estejas aborrecido, procura alguém a quem julgar, e se o faz saber. Julgar aos demais é a melhor maneira de aumentar nossos sentimentos negativos. O melhor é julgar aos demais do jeito mais duro possível para assim nos deleitar no dano que fazemos.
2. Queixa-te de tudo:
Queixa-te sempre, até das coisas menores e sem importância. Se alguma vez está bem com você mesmo é que esse dia não tem queixado o suficiente. Este costume faz que te ferva o sangue e nos faz estar pendentes das coisas negativas que nos rodeiam. O ideal é queixar-te depois de haver julgado a uma pessoa que tens perto, assim matas dois pássaros duma só vez. Se começas com um monte de queixas quando estás frente a una pessoa positiva, e consegues que também se ponha a queixar-se… isso te proporcionará uma semana extra de infelicidade.
3. Procura coisas que estejam mal e conte a tudo o mundo:
Esta é uma meta importante para você quando esteja trabalhando sua atitude negativa. Encontrar erros e falhas em tudo é um bom exercício. Tens muitas coisas diante de você: os maus motoristas, as estradas, a economia, tua família, teu chefe, teu trabalho, a comida, os políticos, teus vizinhos… pensa assim sempre e quando alguém te conte um problema lhe podes dizer “Isso não é nada comparado com o que me tem acontecido ” ou “se te faz sentir melhor, meu dia tem sido muito pior que o de você”.
4. Sai com outras pessoas infelizes:
Juntar-te com outras pessoas desgraçadas acelerará teu processo. Se estiver com pessoas que já tem as oito qualidades deste método podes copiar seus jeitos. Estas pessoas, que já tem conseguido odiar a vida, tem a qualidade de drenar qualquer ápice de felicidade que ainda fique em você.
5. Repete-te o estúpido que és quando erras:
Este exercício é estupendo, fala com você mesmo para lembrar o tonto que és, melhor se o fazes em voz alta, quanto mais descritivo sejas com os adjetivos melhor: estúpido, idiota, preguiçoso, tonto, odioso, gordo, feio, inútil… são só algumas sugestões.
6. Crítica:
Deves criticar tudo aquilo que se ponha por diante, tudo, e se tem alguém perto de você, não percas a oportunidade de contar para ele e se podes, critica a ele também, te odiará por isso, com o qual comprovarás que esse dia serás mais infeliz ainda.
7. Assume que o pior está por acontecer:
Faz-te a idéia de que nada nesta vida te funciona. Todo o mal sempre passa a você. Todo o mundo te odeia. Nada te sai bem. Não tens sorte nunca… e não se esqueça de contar a todo o mundo.
8. Elimina de teu vocabulário a palavra perdoar:
Mantém sempre o rancor, o ódio, o desprezo. Não perdoe nunca a teus inimigos. O perdão é a porta à felicidade, assim que rejeita-lo, já que perdoar te proporciona uma liberdade instantânea e isso é o último que procuras. Conta para todos o que te fizeram e o motivo que tens para não perdoar.
Nota: para aquelas pessoas que estejam interessadas em ser feliz, o primeiro passo é fazer exatamente o contrário do que indica este artigo.
Se de alguma maneira te sentes refletido neste artigo, enxergas que nada em tua vida te sai bem e que há muitas coisas que deves melhorar para pegar as rédias de tua vida te recomendo que trabalhes com técnicas de autoajuda como EFT y ThetaHealing, muito eficazes para desbloquear todas as barreiras que nos impomos e nos impedem ser felizes. Há muito material de graça na web www.liberacionemocional.com.
Patrícia Rómer, jornalista, experta em EFT, ThetaHealing, coaching ( patricia@liberacionemocional.com)
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